Фитнес-челлендж «правильные привычки» предлагает простые и запоминающиеся фитнес-упражнени…

Фитнес-челлендж «правильные привычки» предлагает простые и запоминающиеся фитнес-упражнения, которые легко внедрить в повседневную жизнь. Они помогут улучшить гибкость, осанку, освежить лицо и уменьшить боли в спине и суставах.

Подробнее -

Модули курса:

Программа челленджа
Приветствие тренера
Тренировка для грудного отдела, плеч и кистей
Тренировка для здоровья стоп и активации мышц ног и ягодиц
Тренировка от вдовьего горбика на шее, для расслабления лицевых мышц и улучшения выработки коллагена
Тренировка для здоровья суставов и связок и поддержания природной гибкости тела
Тренировка для улучшения работы пищеварительной системы и снятия напряжение с голосовых связок, тазового дна и всего тела
Тренировка для расслабления мышц таза, бедер и поясницы
Тренировка для улучшения осанки, зрения, баланса и качества мышления